Предотвратить развитие варикозной болезни можно следующими способами: ⤵️

⠀
1. Поддерживайте здоровый образ жизни:⠀
⠀
▫️Регулярно занимайтесь физической активностью, особенно упражнениями способствующими циркуляции крови в ногах. Такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде.⠀
⠀
▫️Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, периодически делайте небольшие перерывы.
⠀
▫️Следите за своим весом, поскольку ожирение увеличивает риск развития варикоза.⠀
⠀
2. Уделите внимание своей диете:⠀
⠀
▫️Предпочитайте пищу богатую пищевыми волокнами, которые помогают улучшить кровообращение и предотвратить запоры.⠀
⠀
▫️Сократите потребление соли, поскольку она может способствовать задержке жидкости в организме.⠀
⠀
3. Разберитесь с факторами риска:⠀
⠀
▫️Избегайте курения и контакта с пассивным курением, так как никотин сужает кровеносные сосуды и влияет на их работу.⠀
⠀
▫️Избегайте ношения тугой одежды или обуви, которые могут ограничивать циркуляцию крови в ногах.⠀
⠀
▫️Возможно вам потребуется изменить свои привычки, чтобы предотвратить переутомление ног. Особенно, если у вас есть работа, связанная с длительным сидением или стоянием на ногах.⠀
⠀
4. Регулярно проверяйте свое состояние:⠀
⠀
▫️Заметили ли вы появление варикозных вен или других признаков болезни, таких как отечность ноги или болезненность? Если да – обратитесь за консультацией к врачу 🧑🏻‍⚕️
⠀
5. Если у вас есть предрасположенность к варикозной болезни из-за наследственности или других факторов риска – обсудите с врачом возможность применения профилактических мер. Таких как использование компрессионных чулок и прием медикаментов.
Записаться на прием к флебологу можно по телефону:
☎️497-477
Ждём вас по адресу:
📍Йошкар-Ола, ул. Волкова, 206А