После интенсивной тренировки телу необходимы забота и внимание✨

Восстановление является не менее важной частью тренировочного процесса, чем сами занятия. Правильный порядок действий после физических нагрузок поможет избежать травм и улучшить результаты.
Делимся с вами полезными советами о том, как восстановить организм после тренировок и подготовить тело к новым свершениям.