❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
❗Помните о 5 простых правилах:
✔️Следите за уровнем артериального давления
✔️Контролируйте индекс массы тела
✔️Откажитесь от никотина и алкоголя
✔️ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно ✔️Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи.
Ограничьте потребление соли.
Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье clck.ru/RtYZ5 Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть