Как сбросить 10кг за 3 недели без голодовок и изнурительных тренировок?
Лето, период отпусков и так хочется шикарно выглядеть на пляже в новом купальнике, чтоб муж и окружающие, восхищенно смотрели на волнующие изгибы нашего тела. 💃
Часто желая сбросить лишние кг, мы не знаем с чего начать. Сразу думаем, что придется морить себя голодом, есть одну гречку и отварную куриную грудку, ходить в спорт зал и считать калории. Руки сразу опускаются и желаемая фигура кажется недостижимой😥
На самом деле это проще чем кажется. Нужно один раз определить список правильных продуктов и объем порции и легко терять вес без лишних заморочек.
⛔Что нельзя есть:
Картофель Каши быстрого приготовления и сухие завтраки Пшено Манку Макароны любые Рис белый Мучные изделия Сахар Виноград Арахис Обезжиренные молочные продукты Сметану заменяем на йогурт белый 2% Все, что содержит соль в составе сразу: малосоленая рыба, соленья и маринады, консервы.
Все знают что есть нельзя, но едят. Сложно в одиночку изменить привычки и наладить простую понятную систему питания. Мне помог в этом Бесплатный марафон стройности, на котором:
✨показали правильные продукты и легкие рецепты. Готовить быстро - есть вкусно. ✨подобрали распорядок дня, при котором ешь много и не голодаешь ✨дали базовые правила, применяя которые худеешь даже мало двигаясь ✨помогает куратор, который отвечает на вопросы, помогает справиться с тягой к сладкому и “вечерним жором”
Марафон помог мне и многим участницам избавиться от ненавистных килограммов.
‼ 31 августа стартует БЕСПЛАТНЫЙ Марафон стройности, если ты хочешь участвовать и худеть вместе с нами, пиши и я расскажу как это сделать 👇✍ ХОЧУ НА МАРАФОН 👈 ЖМИ
Всё для здоровья, красоты и стройности.
:Светлана Ф
Как сбросить 10кг за 3 недели без голодовок и изнурительных тренировок?
Лето, период отпусков и так хочется шикарно выглядеть на пляже в новом купальнике, чтоб муж и окружающие, восхищенно смотрели на волнующие изгибы нашего тела. 💃Часто желая сбросить лишние кг, мы не знаем с чего начать. Сразу думаем, что придется морить себя голодом, есть одну гречку и отварную куриную грудку, ходить в спорт зал и считать калории. Руки сразу опускаются и желаемая фигура кажется недостижимой😥
На самом деле это проще чем кажется. Нужно один раз определить список правильных продуктов и объем порции и легко терять вес без лишних заморочек.
⛔Что нельзя есть:
Картофель
Каши быстрого приготовления и сухие завтраки
Пшено
Манку
Макароны любые
Рис белый
Мучные изделия
Сахар
Виноград
Арахис
Обезжиренные молочные продукты
Сметану заменяем на йогурт белый 2%
Все, что содержит соль в составе сразу: малосоленая рыба, соленья и маринады, консервы.
Все знают что есть нельзя, но едят. Сложно в одиночку изменить привычки и наладить простую понятную систему питания. Мне помог в этом Бесплатный марафон стройности, на котором:
✨показали правильные продукты и легкие рецепты. Готовить быстро - есть вкусно.
✨подобрали распорядок дня, при котором ешь много и не голодаешь
✨дали базовые правила, применяя которые худеешь даже мало двигаясь
✨помогает куратор, который отвечает на вопросы, помогает справиться с тягой к сладкому и “вечерним жором”
Марафон помог мне и многим участницам избавиться от ненавистных килограммов.
‼ 31 августа стартует БЕСПЛАТНЫЙ Марафон стройности, если ты хочешь участвовать и худеть вместе с нами, пиши и я расскажу как это сделать 👇✍ ХОЧУ НА МАРАФОН 👈 ЖМИ
#какпохудетьбездиет #какпохудетьбезтренировок #какестьихудеть #каксбросить10кг #марафонстройности #здоровоепитание