Ешь и худей! 8 вариантов завтрака для стройной фигуры!
С 16 лет я борюсь с лишним весом. Всегда была полненькой и мечтала о стройном и подтянутом теле. Я пробовала множество диет и занималась спортом, но килограммы то уходили, то возвращались.
Я поняла, что диеты - это краткосрочное решение, чтобы быть стройной и не набирать вес, нужно вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Все очень просто - нужно немного изменить привычные процессы, внести коррективы в питание, больше двигаться, и все получится. Давайте начнем с завтрака. Кто-то много ест, кто-то ограничивается только кофе, а кто-то вообще не завтракает. Но завтрак - это самый важный прием пищи, он запускает все процессы в организме, стимулирует выработку гормонов. Именно завтрак определяет, будем ли мы энергичными и полными сил весь день, или будем засыпать на ходу и не готовы к активным действиям.
Так что же нужно есть на завтрак, чтобы похудеть? Завтрак, как и любой прием пищи, должен быть сбалансированным. Помните о "правиле тарелочки", о котором я говорила в предыдущих постах. Вам нужны правильные белки, жиры и углеводы в нужном соотношении.
Не нужно придумывать ничего нового, просто применяйте проверенные рецепты! Я поделюсь с вами некоторыми вариантами полезных и вкусных завтраков, которые помогут вам достичь стройной фигуры.
Предлагаю ознакомиться с ними и сохранить себе для будущего использования.
Было полезно ставьте👍
Подписывайтесь 👉 ЖМИ ТУТ и узнайте больше полезного о здоровье и стройности.
Всё для здоровья, красоты и стройности.
:Светлана Ф
Ешь и худей! 8 вариантов завтрака для стройной фигуры!
С 16 лет я борюсь с лишним весом. Всегда была полненькой и мечтала о стройном и подтянутом теле. Я пробовала множество диет и занималась спортом, но килограммы то уходили, то возвращались.Я поняла, что диеты - это краткосрочное решение, чтобы быть стройной и не набирать вес, нужно вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Все очень просто - нужно немного изменить привычные процессы, внести коррективы в питание, больше двигаться, и все получится.
Давайте начнем с завтрака. Кто-то много ест, кто-то ограничивается только кофе, а кто-то вообще не завтракает. Но завтрак - это самый важный прием пищи, он запускает все процессы в организме, стимулирует выработку гормонов. Именно завтрак определяет, будем ли мы энергичными и полными сил весь день, или будем засыпать на ходу и не готовы к активным действиям.
Так что же нужно есть на завтрак, чтобы похудеть? Завтрак, как и любой прием пищи, должен быть сбалансированным. Помните о "правиле тарелочки", о котором я говорила в предыдущих постах. Вам нужны правильные белки, жиры и углеводы в нужном соотношении.
Не нужно придумывать ничего нового, просто применяйте проверенные рецепты! Я поделюсь с вами некоторыми вариантами полезных и вкусных завтраков, которые помогут вам достичь стройной фигуры.
Предлагаю ознакомиться с ними и сохранить себе для будущего использования.
Было полезно ставьте👍
Подписывайтесь 👉 ЖМИ ТУТ и узнайте больше полезного о здоровье и стройности.
Вместе будем идти к лучшей версии себя!
#ППрецепты #ППзавтрак #ешьихудей #худеемлегко #полезныйзавтрак #вкусныйзавтрак #завтракрецепты