9 мифов о панических атаках

1) «Панические атаки не лечатся»
Многие в этом убеждены. По факту панические атаки можно убрать совсем за очень короткое время!
И это не магия, а правильная работа специалиста с человеком, который понял, что такое паническая атака, как она им самим запускается, что на это влияет, как её правильно проживать и сделал это, разрушив условный рефлекс.
2) «Панические атаки можно вылечить только антидепрессантами»
Одни говорят - не лечатся, другие говорят только препаратами. Опять же - при отмене препаратов все возвращается.
По факту - панические атаки лечатся без препаратов. И точка.
3) «Панические атаки - это опасно».
Много страшных историй можно наслушаться, которыми люди на форумах «кормят» друг друга. «Как можно сойти с ума от панической атаки, и сердце не выдержит, и как оно бедное изнашивается»
По факту - паническая атака абсолютно безопасна. В мире не зафиксировано ни одного случая смерти от панической атаки! От них не сходят с ума.
В момент выброса адреналина организм максимально настроен на спасение и мобилизован. Это тренировка для организма, как спорт. Она дискомфортна, но совершено безопасна.
4) «Паническая атака - это приступ, который может настигнуть человека когда и где угодно! Независимо ни от чего.»
Так действительно кажется людям, которые не могут себе объяснить, что с ними происходит.
По факту - у панической атаки всегда есть объяснение, почему именно сейчас она началась и что для этого сделал сам человек. Когда человек это осознаёт, то приходит понимание о том, как он сам себя пугает и запускает у себя паническую атаку.
5) «Паническая атака - симптом какой-то невиданной смертельной болезни»
По факту - паническая атака - это испуг, самопугание, выброс адреналина в кровь, неправильная интерпретация и реакция на это. Всё.
6) «Уберу панические атаки и буду счастлив»
Паническая атака - пик тревожного расстройства, когда организм уже не справляется с хроническим напряжением.
Сами панические атаки можно убрать очень быстро при правильной коррекции.
А вот причина - невроз, тревожное расстройство корректируется намного дольше.
7) «От панической атаки можно сойти с ума»
По факту – нет. Паническая атака не имеет ничего общего с сумасшествием. Пока человек боится сойти с ума, он имеет критику к своим действиям и осознаёт реальность, что отсутствует у людей с сумасшествием. Поэтому сойти с ума от панических атак невозможно. А вот катастрофизировать и пугать себя до ощущения сумасшествия - легко.
8) «Паническая атака - это сердечно-сосудистый приступ»
Люди лечат свои сосуды, сердце, которое здорово, боятся за них, не зная, что с сосудами и сердцем это вообще никак не связано!
По факту - у них нет болезни сосудов, а есть просто ошибки в мышлении, которые корректируются психотерапией и всё.
9) «Панические атаки из-за остеохондроза, надо вправить там что-нибудь в шее и все пройдёт»
Это самое частое заблуждение. Панические атаки вообще никак не связаны с остеохондрозом, вообще никак! Можно быть всю жизнь с остеохондрозом и без панических атак, а можно с паническими атаками без остеохондроза.
Друзья! Панические атаки лечатся работой с мышлением, поведением, вытесненными эмоциональными переживаниями.
И только грамотные профильные специалисты смогут вам помочь, только четкая система, пошаговый план действий.