В России проходит неделя популяризации подсчёта калорий.

Для выявления лишнего веса диетологи советуют рассчитать индекс массы тела по формуле: вес (кг) разделить на квадрат роста в метрах. Полученный результат соотнесите с таблицей.
Пример: вес - 60, рост - 170.
ИМТ - 60 : (1,7*1,7) = 20,7 (норма)
Специалисты обращают внимание, что ИМТ не является идеальным показателем здоровья, потому что не учитывает соотношение жира и мышц. К такому методу можно обращаться для предварительной оценки состояния. Своими результатами предлагаем поделиться в комментариях ✏️