8 ЛАЙФХАКОВ ОТ ПСИХОЛОГА, КАК СПОРТСМЕНУ НАСТРОИТЬСЯ НА СОРЕВНОВАНИЯ
1. Режим Он поможет оставаться в ресурсе. В спортивной психологии есть понятие «оптимальное боевое состояние». Это настрой физический, эмоциональный и мыслительный. Все эти три компонента должны быть в идеале. Поэтому необходимо помнить, что в процессе подготовки главное — не выгореть, не превратиться в пепел. Поэтому нужно бережно относиться к себе. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, а также режим питания. Продолжение следует! #ТомскаяОбласть #Томск #Спорт #Северск #Регион70 #Молодëжь #Режим
Школа гимнастики
8 ЛАЙФХАКОВ ОТ ПСИХОЛОГА, КАК СПОРТСМЕНУ НАСТРОИТЬСЯ НА СОРЕВНОВАНИЯ
1. Режим
Он поможет оставаться в ресурсе. В спортивной психологии есть понятие «оптимальное боевое состояние». Это настрой физический, эмоциональный и мыслительный. Все эти три компонента должны быть в идеале. Поэтому необходимо помнить, что в процессе подготовки главное — не выгореть, не превратиться в пепел. Поэтому нужно бережно относиться к себе. Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, а также режим питания.
Продолжение следует!
#ТомскаяОбласть #Томск #Спорт #Северск #Регион70 #Молодëжь #Режим