Умение надежно запоминать информацию – важнейший навык, влияющий на успех в обучении и работе. Но часто бывает так: прочитали текст или прослушали объяснение, а в памяти почти ничего не осталось. Главная причина кроется в недостатке внимания. Когда человек перестает сознательно направлять фокус на процесс восприятия, информация не задерживается в памяти. Поэтому первое правило запоминания звучит как напоминание«быть здесь и сейчас». Концентрируйтесь на материале, будь то чтение или аудирование.
Для запоминания последовательностей (списков, этапов, пунктов) отлично подходит метод «Дворец воспоминаний» (или «дворец памяти»). Его суть в использовании знакомого пространства. Выберите место, которое хорошо знаете – свою комнату, привычный маршрут, квартиру. Затем мысленно разместите элементы информации в разных точках этого пространства, на столе, у окна, на полке. Когда потребуется вспомнить список, просто пройдите по этому маршруту в воображении. Знакомая обстановка послужит подсказкой, так как новая информация прочно свяжется с уже известными образами места.
Работа с большими объемами данных требует дробления. Особенно это актуально для учебных материалов. Не пытайтесь заучить их подряд, как художественный текст. Вместо этого разбейте материал на логически завершенные блоки или темы. Перед углубленным чтением проведите обзор: изучите оглавление, просмотрите заголовки и подзаголовки, прочитайте выводы. Это создаст каркас для знаний. Затем осваивайте материал постепенно, по одному блоку в день. Регулярные небольшие занятия гораздо эффективнее для равномерного усвоения, чем попытка вызубрить все за один раз.
Применение перечисленных методик – концентрация внимания, активная визуализация, использование пространственных методов и грамотное структурирование информации – поможет усваивать материал глубже и сохранять его в памяти на долгий срок, что благоприятно отразится на академических результатах и качестве проводимой работы на практике.
МИЭП (Официальное сообщество)
Эффективные способы запомнить информацию надолго
Умение надежно запоминать информацию – важнейший навык, влияющий на успех в обучении и работе. Но часто бывает так: прочитали текст или прослушали объяснение, а в памяти почти ничего не осталось. Главная причина кроется в недостатке внимания. Когда человек перестает сознательно направлять фокус на процесс восприятия, информация не задерживается в памяти. Поэтому первое правило запоминания звучит как напоминание«быть здесь и сейчас». Концентрируйтесь на материале, будь то чтение или аудирование.Для запоминания последовательностей (списков, этапов, пунктов) отлично подходит метод «Дворец воспоминаний» (или «дворец памяти»). Его суть в использовании знакомого пространства. Выберите место, которое хорошо знаете – свою комнату, привычный маршрут, квартиру. Затем мысленно разместите элементы информации в разных точках этого пространства, на столе, у окна, на полке. Когда потребуется вспомнить список, просто пройдите по этому маршруту в воображении. Знакомая обстановка послужит подсказкой, так как новая информация прочно свяжется с уже известными образами места.
Работа с большими объемами данных требует дробления. Особенно это актуально для учебных материалов. Не пытайтесь заучить их подряд, как художественный текст. Вместо этого разбейте материал на логически завершенные блоки или темы. Перед углубленным чтением проведите обзор: изучите оглавление, просмотрите заголовки и подзаголовки, прочитайте выводы. Это создаст каркас для знаний. Затем осваивайте материал постепенно, по одному блоку в день. Регулярные небольшие занятия гораздо эффективнее для равномерного усвоения, чем попытка вызубрить все за один раз.
Применение перечисленных методик – концентрация внимания, активная визуализация, использование пространственных методов и грамотное структурирование информации – поможет усваивать материал глубже и сохранять его в памяти на долгий срок, что благоприятно отразится на академических результатах и качестве проводимой работы на практике.