Ну и давайте подведем итоги.

Конечно, я еще не раз буду возвращаться к этой теме и рассказывать разные фишки про иммунитет...но пока, думаю, этой информации достаточно было.
⚡️Как укрепить иммунитет😶‍🌫: простые и эффективные способы!
🥗Правильное питание - один из главных факторов, влияющих на иммунную систему.
Включайте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, ягод и зелени
💊Достаточное количество витамина D
🛌️Качественный сон - неотъемлемая часть здорового образа жизни и иммунитета.
Во время сна организм восстанавливается и укрепляет свои защитные функции
👯Физическая активность
Регулярные тренировки помогают улучшить кровообращение и стимулируют работу иммунной системы.
Будете здоровы💖