Тренировка в секции настольного тенниса!

🏓
Группа: ТЭ-3
Возраст участников: 10-14 лет
Тренер-преподаватель: Садгун С.Д.
Сегодняшняя тренировка была посвящена совершенствованию техники подач — одного из важнейших элементов в настольном теннисе!
Основные задачи тренировки:
Закрепление техники подач «Топорик», «Маятник», «Веер», «Плоская»
Отработка направления подач в определённые квадраты
Совершенствование техники приёма подач
План занятия:
Подготовительная часть:
Разминка ОРУ:
Общая разминка
Ходьба и бег
Прыжковые упражнения
Многоскоки
Прыжки через скакалку
Основная часть:
Работа на БКМ:
Отработка подач по длине
Совершенствование высоты подачи
Работа над вращением мяча
Развитие скорости подачи
Отработка направления подачи
Техника приёма:
Отработка приёма подач
Совершенствование точности
Развитие реакции
Заключительная часть:
Игровые упражнения:
Спарринги в парах
Отработка изученных элементов в игре
Разбор типичных ошибок
Важные аспекты тренировки:
Правильность выполнения подач
Точность направления мяча
Качество вращения
Скорость выполнения
Техника приёма подач
Наши теннисисты активно работали над совершенствованием техники подач и показали хороший прогресс в освоении новых элементов! Каждый участник получил индивидуальные рекомендации по улучшению своих навыков.
В ходе тренировки особое внимание уделялось правильности выполнения технических элементов и развитию координации движений.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции настольного тенниса! Под руководством опытного тренера вы сможете освоить все тонкости техники подач и других важных элементов игры!
#настольныйтеннис #спортивнаяшкола #тренировка #теннисист #подачи #спорт #здоровыйобразжизни #тенниснаяшкола
🏆 Следите за нашими успехами и не пропускайте важные события!