Тренировка в секции настольного тенниса!

🏓
Группа: ТЭ-2
Возраст участников: 11-14 лет
Тренер-преподаватель: Мальков С.Н.
Сегодняшняя тренировка была посвящена совершенствованию технических навыков игры в настольный теннис!
План занятия:
Техническая подготовка:
Развитие силы удара:
Специальные упражнения на силу
Работа с утяжелителями
Отработка ударных движений
Игровые элементы:
Техника игры скидкой и срезкой
Работа на длинных передачах
Индивидуальные действия при приёме мяча
Работа с подачами:
Приём подач:
Техника приёма подач с нижним вращением
Отработка приёма сложных подач
Совершенствование защитных действий
Нападающие удары:
Накат справа и слева
Тактика игры в нападении
Отработка атакующих действий
Ударная техника:
Комплексная работа:
Плечевой удар
Локтевой удар
Кистевой удар
Комбинации ударов
Практическая часть:
Игровые моменты:
Отработка технических элементов
Игровые спарринги
Совершенствование тактики
Важные аспекты тренировки:
Развитие силы удара
Совершенствование техники подач
Отработка тактических приёмов
Улучшение игровых навыков
Наши спортсмены активно работали над совершенствованием технических элементов и показали хороший прогресс в освоении новых приёмов! Каждый участник получил индивидуальные рекомендации по улучшению своей игры.
В ходе тренировки особое внимание уделялось правильности выполнения технических элементов и развитию координации движений.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции настольного тенниса! Под руководством опытного тренера вы сможете освоить все тонкости техники игры и достичь новых высот в этом увлекательном виде спорта!
#настольныйтеннис #спортивнаяшкола #тренировка #теннисист #спорт #здоровыйобразжизни #тенниснаяшкола #Смирных
🏆 Следите за нашими успехами и не пропускайте важные события!