Тренировка в отделении кикбоксинга!

🥋
Группы: ТЭ-3, НП-3
Тренер-преподаватель: Ховалыг С.А.
Сегодняшняя тренировка была направлена на развитие техники, координации и физической подготовки спортсменов!
Вводная часть:
Организационный момент:
Построение группы
Составление плана на неделю
Постановка задач тренировки
Подготовительная часть (ОФП):
Разминочный комплекс:
Общая разминка всего тела
Упражнения на растяжку
Акробатическая подготовка
Гимнастические упражнения в паре
Основная часть:
Технико-тактическая подготовка:
Отработка базовых ударов рук и ног
Работа в паре: передвижение вперед и назад от противника
Отработка техники передней рукой с отходом назад
Совершенствование навыков работы вторым номером в паре
Заключительная часть:
Силовая подготовка:
3 подхода силовых упражнений на выносливость:
Отжимания
Упражнения на пресс
Приседания
Восстановительные упражнения:
Заминка для восстановления
Растяжка основных групп мышц
Важные аспекты тренировки:
Развитие координации движений
Совершенствование техники ударов
Улучшение взаимодействия в парах
Повышение выносливости
Наши спортсмены продемонстрировали отличную работоспособность и целеустремленность! Каждый участник улучшил свои показатели в выполнении технических элементов и развитии физических качеств.
В ходе тренировки особое внимание было уделено правильному выполнению упражнений и технике безопасности при работе в парах.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей спортивной школе! Под руководством опытного тренера вы сможете развить свои физические качества и освоить технику кикбоксинга!
#кикбоксинг #спортивнаяшкола #тренировка #боевыеискусства #спорт #здоровыйобразжизни #МАУДОСпортивнаяшкола #Смирных 💪
Развивайтесь вместе с нами! Следите за нашими новостями и не пропускайте важные события!