Где энергия?

«Унылая пора, очей очарованье» – это писал Пушкин, проводил осень в Болдино и считал это время самым важным в наполнении творческой энергией.
Ходил, гулял, думал, молчал.
Может конечно в Болдино кругом волшебники и музы бродили😁, давая поэту силы и энергию, как думаете?
Для меня конец осени – погодный и эстетический стресс. А если он накладывается на усталость, то настроение скачет. То я звезда, то я загнанная куница😂.
⠀
Откуда взять энергию и силы на всё? Самый актуальный вопрос-тренд осени.
⠀
Несколько проверенных методов есть✅
1️⃣ Тело – важно ❗Снизить уровень гормонов стресса❗ Это физические нагрузки – спорт, танцы, бассейн, секс.
⠀
2️⃣ Питание: ничего жирного – КОФЕ, САХАР и АЛКОГОЛЬ. Это самые мощные пожиратели энергии! Многие ещё про жирное говорят, но я за него!
⠀
3️⃣ Минимум телевизора и интернета – только по делу, убираем всё лишнее. (сама я пока не понимаю как это сделать)
⠀
4️⃣ Проявлять чувства и эмоции, подавленные эмоции высасывают энергию посильнее любой осени.
⠀
5️⃣ Творчество – петь, рисовать, писать, сочинять и тд. Гормон радости с творчеством повышается.
⠀
Энергия – это всё, что нам нужно🙌