Комментарии
- 30 июл 17:30Спасибо, у меня оазное время отдыха на работе, обычно я ставлю бесшумный, 2-4-8 часов, в зависимости от того, сколько отдыхать
- 1 авг 00:18Мы без телевизора уже пять лет живем и не вспоминаем . Телефон кнопочный молчит , но отказаться от интернета невозможно 🤷 🤣
- 5 авг 15:53Согласна с вашим мнением.Новости и полит.передачи не смотрю.Только фильмы и то выборочно.А от телефона в темноте зрение пропадает постепенно.
- 14 авг 07:11От еды ещё откажитесь , и воду не пейте
- 16 авг 23:41Это нужен отказ в первую очередь. Телефон это второе или третье место
- 16 авг 23:42В новостях тоже к сожалению нет правды
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Полезно знать
📱 Полезно знать: почему нельзя класть телефон под подушку
Многие перед сном ставят телефон рядом с собой, а некоторые даже — под подушку.Удобно? Возможно.
Безопасно? Не совсем.
Вот 4 причины, почему лучше держать гаджеты подальше во время сна:
❌ 1. Перегрев и возгорание
Телефон во время зарядки может перегреваться. Были случаи, когда он плавил ткань или даже загорался.
❌ 2. Нарушение сна
Излучение и свет экрана нарушают выработку мелатонина — а это значит, вы хуже высыпаетесь.
❌ 3. Повышенная тревожность
Звук уведомлений даже ночью держит мозг в «боевой готовности». Организм не расслабляется полностью.
❌ 4. Утренний стресс
Первое, что вы видите утром — это новости, рабочие чаты и соцсети. Лучше начать день с тишины и чашки чая.
💡 Держите телефон на расстоянии хотя бы метра от головы и выключайте интернет на ночь — сон будет крепче, а утро спокойнее.
❓ А где вы оставляете телефон, когда ложитесь спать?
Поделитесь своим ритуалом засыпания в комментариях — давайте наберём уютных идей!
🔵 Выразите эмоцию под постом, если за здоровый сон без гаджетов!