🔹 Почему нельзя спать рядом с телефоном? 📱😴

Ты кладёшь смартфон под подушку, на тумбочку или рядом с головой?

Это удобно… но вредно для здоровья и сна!
🔹 Почему нельзя спать рядом с телефоном? - 988006761454

1. Электромагнитное излучение
Да, оно небольшое — но если телефон под ухом всю ночь, каждый день, это накапливается. Особенно вредно для детей и подростков.
2. Нарушение фаз сна
Сигналы, уведомления, свет экрана даже в «беззвучном» режиме могут мешать глубокому сну. Мозг чувствует, что рядом — источник информации и тревожности.
3. Перегрев и риск воспламенения
Если зарядка неоригинальная, или телефон под одеялом — может начаться перегрев и даже пожар.

📌 Что делать правильно:

Заряжай смартфон минимум в 1–2 метрах от кровати
Переводи в режим «в самолёте» или «ночной»
Лучше вообще оставлять телефон за пределами спальни
---

А вы где держите телефон ночью?

Делитесь в комментариях и жмякайте супер-класс, если возьмёте на заметку! 👍📵

Комментарии