Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для дошкольников включает в себя совокупность знаний, умений и привычек, направленных на поддержание и укрепление здоровья, профилактику заболеваний. Некоторые элементы ЗОЖ для дошкольников: *Соблюдение режима дня. Важно учитывать ритм сна и бодрствования, обеспечивать чистоту тела, одежды и постели. *Правильное питание. Рацион ребёнка должен быть разнообразным и полноценным, включать достаточное количество овощей, фруктов, мясных и рыбных блюд, а также молочных продуктов. *Регулярные физические нагрузки. Обязательными в дошкольном учреждении должны быть ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе. *Закаливание организма. Оно повышает устойчивость и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, его работоспособности. *Подвижные игры. Они проводятся в группах, во время прогулок, на физкультурных занятиях и во время самостоятельной деятельности детей. *Пальчиковая гимнастика. Она тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение, быстроту реакции. *Гимнастика для глаз. Используется для снятия зрительного напряжения. Формирование ЗОЖ у дошкольников происходит в процессе занятий, режимных моментов, прогулки, в игре, в трудовой деятельности. Важно, чтобы в этом процессе участвовали и педагоги, и родители.
МДОУ ИРМО "Плишкинский детский сад"
:Плишкинский детский сад
"Рекомендации по здоровому образу жизни"
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для дошкольников включает в себя совокупность знаний, умений и привычек, направленных на поддержание и укрепление здоровья, профилактику заболеваний.
Некоторые элементы ЗОЖ для дошкольников:
*Соблюдение режима дня. Важно учитывать ритм сна и бодрствования, обеспечивать чистоту тела, одежды и постели.
*Правильное питание. Рацион ребёнка должен быть разнообразным и полноценным, включать достаточное количество овощей, фруктов, мясных и рыбных блюд, а также молочных продуктов.
*Регулярные физические нагрузки. Обязательными в дошкольном учреждении должны быть ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе.
*Закаливание организма. Оно повышает устойчивость и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, его работоспособности.
*Подвижные игры. Они проводятся в группах, во время прогулок, на физкультурных занятиях и во время самостоятельной деятельности детей.
*Пальчиковая гимнастика. Она тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, кровообращение, воображение, быстроту реакции.
*Гимнастика для глаз. Используется для снятия зрительного напряжения.
Формирование ЗОЖ у дошкольников происходит в процессе занятий, режимных моментов, прогулки, в игре, в трудовой деятельности. Важно, чтобы в этом процессе участвовали и педагоги, и родители.