Зиму проводили, блинчиков поели.

Уже завтра начало Великого поста🕊: учтите эти рекомендации, прежде чем входить в Великий пост, чтобы он прошел без вреда для здоровья.
⠀
✅️ОЦЕНКА СВОЕГО СОСТОЯНИЯ
Если есть хронические заболевания, особенно в острой фазе, также заболевания щитовидной железы, то на дефиците белка организму не из чего будет образовывать гормоны.
При сниженной кислотности после длительного перерыва в приеме белковой пищи, животный белок будет перевариваться еще хуже. Проблемы с ЖКТ обострятся.
✅️СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ
В норме пост не должен вызывать неприятных и болезненных ощущений. Если появились неприятные симптомы, то стоит пойти к врачу и закончить пост
⠀✅️ГДЕ БРАТЬ БЕЛОК
Конечно же, лидируют в списке амарантовые продукты, а потом уже - нут, фасоль, чечевица, бобовые, орехи, ореховый жмых, урбечи и кокосовая продукция.
Друзья, поделитесь, соблюдаете ли вы Великий пост?
Есть ли какие-то советы от тех, кто давно практикует?
#великийпост #вэик