⚡ОСТОРОЖНО НАПРЯЖЕНИЕ.

Касается всех.
В нашем теле годами копится напряжение.
Напряжение может иметь физическую и психоэмоциональную основу.
Существует несколько очевидных причин возникновения напряжения:
👉 Усиленные физические нагрузки, без последующего снятия напряжения. Вы занимаетесь спортом, или у вас работа, связанная с физическими нагрузками. Без расслабления, напряжение будет накапливаться годами.
👉 Продолжительное статическое мышечное напряжение, которое возникает при малоподвижном, сидячем образе жизни,.
Длительное нахождение в одной и той же позе заставляет мышцы работать непрерывно без отдыха.
При гиподинамии суставы, кости и мышцы не получают необходимой ежедневной нагрузки. Это негативно влияет на работу всего организма, значительно возрастает нагрузка на позвоночник, постепенно развивается атрофия мышц, мышечно-скелетного аппарата.
И пожалуй самое сложное напряжение:
🆘 Стресс
В момент возникновения стресса организм мобилизует все внутренние ресурсы, в т.ч. повышается мышечный тонус.
Данная реакция требуется для выживания организма. После преодоления угрозы организм должен вернуться к нормальному состоянию.
Но, при постоянном нахождении в состоянии стресса, организму сложно вернуться в нормальному состоянию и он "адаптируется" под текущие условия.
Стресс приводит к напряжению, которое не снимается и образуется хроническое мышечное напряжение.
♻В результате мы попадаем в замкнутый круг:
Мы постоянно напряжены.
Мозг получает сигнал опасности. Но опасности во внешней среде нет.
И наше сознание начинает искать их внутри головы и, естественно, находит.
Это увеличивает интенсивность стресса.
Стресс приводит к дополнительному мышечному напряжению.
❗И так круг замыкается.
Если мы хотим избавиться от страхов, постоянного напряжения, в т.ч. эмоционального, крайне важно научиться расслаблять мышцы.
⛔Напряженные мышцы сопротивляются проработке.
Расслабление не всегда означает подготовку ко сну, наоборот, помогает настроить организм на дальнейшую работу с телом, избавляя тело и разум от напряжений и стрессов.
💯Работа в состоянии напряжения тормозит процесс, влияющий на молодость лица и тела.
#естественноеомоложениелица #омоложениелица #омоложениекожи #молодостьлица #здоровьеикрасота #естественноеомоложение