Стартовала Неделя популяризации подсчета калорий 📊

А вы задумывались о том, сколько калорий потребляете в течение дня. Может, уже ведёте их подсчёт? Если ещё нет, то врачи советуют задуматься над этим и не откладывать в «долгий ящик».
👍 Одно из главных преимуществ — возможность контроля своего рациона. Ведя «учёт», легко понять, сколько калорий вы потребляете и как их количество соотносится с энергозатратами.
👩‍⚕️✍️ Эта энергия расходуется на работу органов, физическую активность, но и способна накапливаться в жировой ткани. Поэтому подсчет калорий помогает в достижении целей по снижению или набору веса. Также способствует осознанному выбору продуктов. А это напрямую влияет на улучшение общего качества питания и, конечно, качества жизни!
Будьте здоровы! Питайтесь грамотно! 🥗
#ЗдоровьеКМТ #ДЕНЬЗДОРОВЬЯ #ЗдоровыйОбразЖизни