Если Вы не можете себе позволить ортопедический матрас, то сохраняйте себе эту шпаргалку. Данные положения позволяют разгрузить позвоночник и уменьшить боль соответственно
На спине подложив подушку под колени. — Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно. — Сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника. На боку с подушкой между коленями. — Лежа на боку слегка согнув ноги в коленях и подложив между ними твердую подушку. — Поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника.
🌱СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВСЕЙ СЕМЬИ🌱
ПОЗЫ ДЛЯ СНА ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
Если Вы не можете себе позволить ортопедический матрас, то сохраняйте себе эту шпаргалку. Данные положения позволяют разгрузить позвоночник и уменьшить боль соответственно— Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно. — Сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника. На боку с подушкой между коленями.
— Лежа на боку слегка согнув ноги в коленях и подложив между ними твердую подушку.
— Поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника.
При болях в спине и суставах так же рекомендую «Уян Номо», бальзам для тела
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/414328/?referral=2581546821?referral=2580618422
Оформить БЕСПЛАТНО карту клиента 💳 в ОДИН КЛИК с кешбэком
от 5 до15% ссылка
📲 Больше информации о продукции, акциях и актуальных скидках в моем Женском клубе здоровья ЖМИ ТУТ и присоединяйся