Однозначно, сначала полное обследование для исключения физических заболеваний.

Если вердикт «здоров», обратите внимание на психосоматику.
Самая частая история, которую я слышу от физически здоровых, но приходящих с подобными симптомами людей - это «панические атаки у меня случаются на пустом месте…», «становится резко плохо ни с того ни с сего…».
И ответ тут один: ничего не бывает просто так, НИ-ЧЕ-ГО.
Весь мир и все процессы в нём и особенно всё, что связано с человеческой жизнью, подчинено принципам детерминизма - всё имеет причинно-следственные связи.
Поэтому чтобы избавиться от следствия, надо точечно «бить» в причину. А начать, естественно, с её обнаружения.
А потом всегда происходит: «Вау! Да, ладно! Не может быть! Как я этого раньше не замечала/не понимала?! И это всё? Вот так просто, оказывается?»