Знакомо чувство, когда МИР ВОКРУГ ВДРУГ СТАНОВИТСЯ каким-то НЕНАСТОЯЩИМ, как в тумане, или будто смотришь кино, а сам в нём не участвуешь?

Или, что ещё страшнее, ты смотришь на свои руки, а они кажутся чужими, и себя как будто не чувствуешь?
Это не «схожу с ума», это дереализация и деперсонализация.
Эти ощущения, хоть и пугают до дрожи, на самом деле – защитная реакция мозга. Когда эмоций и стресса становится слишком много, и психика не справляется, мозг как бы нажимает кнопку «приглушить яркость».
Он пытается отстраниться от переизбытка переживаний, чтобы защитить вас от перегрузки.
Это как если бы вы смотрели на очень яркое солнце. Вам некомфортно и вы прищуриваетесь или отворачиваетесь.
Здесь то же самое, только мозг «прищуривается» от внутреннего стресса. И понимание этого механизма – первый шаг к тому, чтобы вернуть себе реальность и почувствовать себя «настоящим».
Если мир вокруг порой кажется вам нереальным, а вы чувствуете себя отстраненно, не паникуйте.
Я помогу вам понять этот защитный механизм и научу возвращать себе ощущение присутствия и «жизни».
Записывайтесь на консультацию! https://ok.ru/group/70000002092714/topic/157278346108330