Крепкий пресс — это подтянутый живот, правильное положение корпуса и здоровая спина.

Он обеспечивает правильное распределение нагрузки и защищает мышцы тазового дна. Разбираемся, как сделать пресс сильным, функциональным и рельефным.
Достаточно уделять упражнениям по 15–20 минут в день, чтобы через две недели увидеть хорошие результаты.
#готовимсяклетуФокТаволга