На сегодняшний день мы много времени проводим, держа в руках смартфоны, работая за компьютером, делая какую-то рутинную работу.

Все эти действия ограничивают движения рук, из-за чего возникают неприятные ощущения и боли в суставах.
Упражнение Scarecrow (Пугало) в пилатесе предназначено для того, чтобы расслабить мышцы рук и вернуть гибкость суставам.
Приходите на занятия по пилатесу завтра, 27 мая, в 16.00 часов.
Екатерина Ноготкова, наш профессиональный тренер по пилатесу, поможет освоить это полезное упражнение.