🤔Что необходимо делать при проблемах со сном?

👆Прежде всего, необходимо соблюдать гигиену сна, использовать кровать только для сна или половой жизни.🥸Просмотр телевизора или гаджетов в постели не рекомендованы, поскольку синий спектр света, содержащийся в свечении экранов, снижает синтез естественного гормона сна мелатонина🤔
☝Также необходимо помнить о том, что комната для сна должна быть хорошо проветриваемая и изолирована от внешних источников шума и света👈
👉👉👉 Ознакомиться со всеми видами услуг и записаться вы можете в разделе "услуги" или по телефону +79674003350 👈👈👈
#массаждагестан #кедроваябочкадагестан #массаж05 #массажспины05 #массажспиныдагестан #массажмахачкала
#массаждербент #массажкаспийск #хиджамадагестан #хиджама #антицеллюлитныймассаж #спортивныймассаж #класическиймассаж #массажлица #релаксмассаж #массаж #похудение