В рамках занятий по лечебной физкультуре в отделении социальной реабилитации прошла утренняя оздоровительная гимнастика.

Это не просто зарядка – это настоящий ключ к крепкому здоровью и хорошему самочувствию на весь день!
Ежедневное выполнение утренней гимнастики – это, пожалуй, самый простой и доступный способ предотвратить множество недугов.
Что же происходит с нашим организмом, когда мы делаем утреннюю гимнастику?
Нервная система приходит в норму: после сна наш мозг и нервы тоже нуждаются в "пробуждении". Гимнастика помогает снять напряжение, успокоить мысли и настроиться на позитивный лад.
Нормализуются обменные процессы: движение запускает все внутренние процессы, помогая организму эффективнее усваивать питательные вещества и выводить ненужное. Это основа для поддержания здорового веса и хорошего самочувствия.
Тренируется дыхательная система: специальные дыхательные упражнения во время гимнастики насыщают кровь кислородом, что благотворно влияет на работу всех органов и систем.
Улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата: мы разминаем суставы, укрепляем мышцы, улучшаем гибкость и координацию. Это помогает избежать болей в спине, шее и суставах, а также повышает нашу подвижность.
Иммунитет крепнет, повышается общий тонус: регулярные занятия повышают сопротивляемость организма к инфекциям и болезням. Вы почувствуете прилив сил, бодрости и готовность к любым вызовам дня!
Так что, если вы еще не включили утреннюю гимнастику в свой распорядок дня, самое время начать! Ваше тело скажет вам огромное спасибо!
#Реабилитация #КЦСОРКлинский