❗Кусание губ считается вредной привычкой, к которой склонны и взрослые, и дети. Причины Кусание губ относят к психологической проблеме. Как правило, люди это делают, когда переживают или не уверены в себе. Психологи отмечают, что кусают губы те, кто испытывал недостаток любви и внимания еще в детстве. Взрослые в основном это делают, когда испытают стресс в повседневной жизни. Кто-то грызет ногти, кто-то давит прыщи, а кто-то кусает губы. Такое поведенческого расстройство называют дерматилломанией, или невротической экскориацией. И, как говорит статистика, 5,4% людей в мире страдают дерматилломанией, и в основном это женщины и подростки. Еще одной из причин этого могут быть заболевания ЖКТ. Так корочка на губах и налет на губной слизистой сигнализируют о воспалительных болезнях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки или тонкого кишечника. Для определения заболевания необходимо посетить гастроэнтеролога. ☝ Последствия Кусать губы на людях не очень красиво, а в некоторых местах даже и неприлично. Более того, покусанные губы выглядят не эстетично и постоянно кровят, трескаются. Стоит понимать, что имеется большой риск занесения инфекции. Часто появляются воспаления и даже герпес. Также губы с ранами остро чувствую перепад температуры, острую, соленую и кислую еду. Из-за кусания губ появляются постоянные чувства вины перед собой и стыда перед обществом, что несет новые психологические проблемы. Помимо этого около губ появляются мимические морщины, что станет большой проблемой особенно для женщин. ✅ Методы избавления от этой привычки Бальзамы для губ Красить губы стоит бальзамом, блеском или вазелином для губ ежечасно. Так вы будете следить за собой, а аромат будет неким напоминанием. Лучше всего выбрать бальзам с неприятным вкусом. Или же женщинам можно красить губы яркой помадой. Вы перестанете кусать губы, чтобы не испортить себе макияж. Йога и дыхательные упражнения Так как кусание губ — это психологическая проблема, то стоит задуматься о своем душевном здоровье. Быстро и эффективно расслабиться помогают дыхательные упражнения. А выполнять их можно в любой момент незаметно для окружающих. Поход к психологу Помочь в таком непростом вопросе вам сможет психолог или психотерапевт. Для этого необязательно идти к нему на прием, сегодня есть много услуг онлайн. Помощь семьи и друзей Стоит признаться своим близким, что вы испытываете дискомфорт из-за покусывания губ, и хотите от нее избавиться. Они вас обязательно поддержат и подскажут, когда вы начинаете кусать губы.
ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево"
:Городской Центр здоровья Енакиево
КАК ПЕРЕСТАТЬ КУСАТЬ ГУБЫ
❗Кусание губ считается вредной привычкой, к которой склонны и взрослые, и дети.
Причины
Кусание губ относят к психологической проблеме. Как правило, люди это делают, когда переживают или не уверены в себе. Психологи отмечают, что кусают губы те, кто испытывал недостаток любви и внимания еще в детстве. Взрослые в основном это делают, когда испытают стресс в повседневной жизни. Кто-то грызет ногти, кто-то давит прыщи, а кто-то кусает губы. Такое поведенческого расстройство называют дерматилломанией, или невротической экскориацией. И, как говорит статистика, 5,4% людей в мире страдают дерматилломанией, и в основном это женщины и подростки.
Еще одной из причин этого могут быть заболевания ЖКТ. Так корочка на губах и налет на губной слизистой сигнализируют о воспалительных болезнях пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки или тонкого кишечника. Для определения заболевания необходимо посетить гастроэнтеролога.
☝ Последствия
Кусать губы на людях не очень красиво, а в некоторых местах даже и неприлично.
Более того, покусанные губы выглядят не эстетично и постоянно кровят, трескаются. Стоит понимать, что имеется большой риск занесения инфекции. Часто появляются воспаления и даже герпес. Также губы с ранами остро чувствую перепад температуры, острую, соленую и кислую еду.
Из-за кусания губ появляются постоянные чувства вины перед собой и стыда перед обществом, что несет новые психологические проблемы.
Помимо этого около губ появляются мимические морщины, что станет большой проблемой особенно для женщин.
✅ Методы избавления от этой привычки
Бальзамы для губ
Красить губы стоит бальзамом, блеском или вазелином для губ ежечасно. Так вы будете следить за собой, а аромат будет неким напоминанием. Лучше всего выбрать бальзам с неприятным вкусом. Или же женщинам можно красить губы яркой помадой. Вы перестанете кусать губы, чтобы не испортить себе макияж.
Йога и дыхательные упражнения
Так как кусание губ — это психологическая проблема, то стоит задуматься о своем душевном здоровье. Быстро и эффективно расслабиться помогают дыхательные упражнения. А выполнять их можно в любой момент незаметно для окружающих.
Поход к психологу
Помочь в таком непростом вопросе вам сможет психолог или психотерапевт. Для этого необязательно идти к нему на прием, сегодня есть много услуг онлайн.
Помощь семьи и друзей
Стоит признаться своим близким, что вы испытываете дискомфорт из-за покусывания губ, и хотите от нее избавиться. Они вас обязательно поддержат и подскажут, когда вы начинаете кусать губы.