ГБУ ДНР "Городской центр здоровья г. Енакиево"

:

Городской Центр здоровья Енакиево

25 ноя 2024

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ У ДЕТЕЙ

👉Родители недоумевают и даже пугаются, когда их живой и любознательный ребенок постепенно становится сонным, вялым, плаксивым и безразличным ко всему происходящему вокруг. Ни общение с друзьями, ни игры или развлечения, ни школьные занятия не радуют переутомленного ребенка. И речь идет не об обычной усталости.
☝Переутомление возникает тогда, когда умственные, психические и физические нагрузки настолько велики, что организм полностью расходует и не восстанавливает силы.
❗Симптомами переутомления у ребенка могут быть:
• усталость длится уже продолжительное время (более двух недель);
• возникло нарушение сна – ребенок долго не может проснуться утром, хочет спать днем, плохо засыпает, беспокойно спит ночью;
• у ребенка все время плохое настроение, плаксивость, капризность, отстраненность, апатия;
• от переутомления у ребенка поднялась температура;
• ребенок отказывается от еды;
• речь ребенка становится замедленной и невнятной;
• ребенок часто жалуется на головную боль;
• под глазами ребенка образовались темные круги, кожа стала бледной;
• сердцебиение и дыхание стало учащенным;
• у ребенка возникает боль или напряжение в мышцах ног и рук.
👉Родители, заметившие у своего ребенка такие симптомы, должны незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Поскольку они могут указывать не только на переутомление ребенка в школе, деском саду или спортивной секции, но и на серьезное заболевание.
Причины переутомления у детей
☝Причинами переутомления ребенка могут быть:
• заболевание (железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, инфекции, воспалительные процессы различной локализации, аллергия, ОРЗ, паразиты, онкологические заболевания, астма, гормональные сбои);
• неправильное питание;
• авитаминоз;
• стресс (постоянные ссоры в семье, смерть родственника, развод родителей, конфликты со сверстниками);
• резкое изменение привычного образа жизни (переезд в другой район или город, переход в другую школу);
• значительные физические нагрузки (некоторые виды домашней или дачной работы, спорт);
• умственное напряжение (подготовка к выпускным или вступительным экзаменам, участие в конкурсах и олимпиадах)
‼‼Профилактика переутомления
Заметив первые симптомы переутомления, родителям необходимо выявить и устранить его причины, а также восстановить нормальное физическое и психическое состояние ребенка. Следует показать ребенка педиатру, неврологу, кардиологу, психологу и другим узким специалистам. При необходимости ребенку будет назначено лечение.
Профилактика переутомления детей должна включать следующие меры:
• Полноценное питание по режиму;
• Прием витаминных комплексов;
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• Нормальная длительность дневного и ночного сна;
• Снижение интеллектуальных или физических нагрузок;
• Смена или разнообразие деятельности;
• Массаж.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ У ДЕТЕЙ - 1036345323237

Комментарии

  • Комментарий удалён.
  • Комментарий удалён.
  • 25 мая 15:45
    Отличная статья, очень важная тема! Переутомление у детей - это серьезная проблема, которую часто недооценивают. Родителям действительно нужно быть внимательными к своим детям и вовремя замечать признаки переутомления. Согласна с тем, что нужно обращаться к врачам, чтобы исключить заболевания. А ещё могу порекомендовать обратить внимание на Мишки Магний от Эвалар. Это отличный способ поддержать нервную систему, особенно в периоды повышенной нагрузки. Я заметила, что после курса приема ребенок стал спокойнее и лучше спит. Да и на вкус они приятные, что немаловажно!
  • 25 мая 15:55
    Вы говорите, вашему ребенку они нравятся и вы видите положительный эффект. А с какого возраста вы начали их давать? И как долго принимаете курсами, или на постоянной основе? Просто я тоже задумываюсь о добавках магния для ребенка, но пока не решалась, хотелось бы больше информации «из первых рук».
  • 25 мая 15:56
    Мы начали давать их, когда ребенку было около 5 лет. Перед этим, конечно, проконсультировались с педиатром. Врач одобрил, сказал, что в нашем случае это может быть полезно. Принимаем курсами, обычно 1-2 месяца, потом делаем перерыв. Читала, что постоянный прием магния может не всегда быть желательным, лучше давать его «под запрос», когда есть признаки повышенной нервной возбудимости или усталости.