🥶Ни мороз, ни снег, ни ледяная вода не останавливают людей, которые каждый год на Крещение с удовольствием окунаются в прорубь.
Купание в проруби, безусловно, является прекрасным способом укрепить здоровье и повысить иммунитет, но подходит оно далеко☝️не всем. Не стоит рисковать, если у вас есть симптомы ОРВИ. Переохлаждение может ускорить распространение вируса в организме, а также увеличить вероятность присоединения бактериальной инфекции. 🧐Категорически запрещено нырять в воду, если у вас температура, озноб или вы недавно выписались из больницы. В группе риска также находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В холодной воде сосуды сужаются, а когда человек поднимается на поверхность, они расширяются. Такие перепады давления могут быть опасны для гипертоников, тех, кто пережил инфаркт, и пациентов с сахарным диабетом. 👇Чтобы не нанести вред своему здоровью во время купания в проруби, следуйте простым рекомендациям: ✅1. Не употребляйте алкоголь в этот день. Он негативно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы. ✅2. За час до купания лучше поесть. ✅3. Перед тем как зайти в ледяную воду, сделайте несколько упражнений для разминки. ✅4. Не стоит находиться в холодной воде дольше минуты и окунаться с головой. Идеальный вариант — нырнуть до подбородка. ✅5. Выйдя из проруби, тщательно оботритесь махровым полотенцем. ✅6. После того как наденете сухую одежду, выпейте горячего чая. ❗**ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ИЛИ ОБМОРОЖЕНИЕ**❗ Если после купания в ледяной воде вы почувствовали нарушение чувствительности, онемение и покалывание — это первые признаки обморожения. Не рекомендуется растирать травмированный участок. Важно согреться, но делать это нужно изнутри. Грелки, ванны с горячей водой и алкоголь в этом случае категорически запрещены. Вместо этого дайте пострадавшему горячее питье, укутайте его одеялами или теплыми вещами и без промедления обратитесь за медицинской помощью. Если нет возможности обратиться к врачу, используйте любые подручные средства для наложения термоизолирующей повязки. Это может быть шерстяная кофта, шарф или сухая ткань. Берегите себя и будьте здоровы! Присоединяйтесь к нам в социальных сетях! Телеграмм https://clck.ru/3FmPhR Вконтакте https://clck.ru/3FmPhS Одноклассники https://clck.ru/3FmPhU
КГБУЗ "Поспелихинская ЦРБ"
🥶Ни мороз, ни снег, ни ледяная вода не останавливают людей, которые каждый год на Крещение с удовольствием окунаются в прорубь.
Купание в проруби, безусловно, является прекрасным способом укрепить здоровье и повысить иммунитет, но подходит оно далеко☝️не всем.
Не стоит рисковать, если у вас есть симптомы ОРВИ. Переохлаждение может ускорить распространение вируса в организме, а также увеличить вероятность присоединения бактериальной инфекции.
🧐Категорически запрещено нырять в воду, если у вас температура, озноб или вы недавно выписались из больницы. В группе риска также находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В холодной воде сосуды сужаются, а когда человек поднимается на поверхность, они расширяются. Такие перепады давления могут быть опасны для гипертоников, тех, кто пережил инфаркт, и пациентов с сахарным диабетом.
👇Чтобы не нанести вред своему здоровью во время купания в проруби, следуйте простым рекомендациям:
✅1. Не употребляйте алкоголь в этот день. Он негативно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы.
✅2. За час до купания лучше поесть.
✅3. Перед тем как зайти в ледяную воду, сделайте несколько упражнений для разминки.
✅4. Не стоит находиться в холодной воде дольше минуты и окунаться с головой. Идеальный вариант — нырнуть до подбородка.
✅5. Выйдя из проруби, тщательно оботритесь махровым полотенцем.
✅6. После того как наденете сухую одежду, выпейте горячего чая.
❗**ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ИЛИ ОБМОРОЖЕНИЕ**❗
Если после купания в ледяной воде вы почувствовали нарушение чувствительности, онемение и покалывание — это первые признаки обморожения. Не рекомендуется растирать травмированный участок. Важно согреться, но делать это нужно изнутри. Грелки, ванны с горячей водой и алкоголь в этом случае категорически запрещены.
Вместо этого дайте пострадавшему горячее питье, укутайте его одеялами или теплыми вещами и без промедления обратитесь за медицинской помощью. Если нет возможности обратиться к врачу, используйте любые подручные средства для наложения термоизолирующей повязки. Это может быть шерстяная кофта, шарф или сухая ткань.
Берегите себя и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
Телеграмм https://clck.ru/3FmPhR Вконтакте https://clck.ru/3FmPhS Одноклассники https://clck.ru/3FmPhU