❗Преимущества отказа от курения

👉 Кто спорит, отказ от курения — это очень трудно, однако, чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.
👉 Дело в том, что никотин оказывает сильное сосудосуживающее действие, что влияет практически на все системы в организме. Без эффективной доставки кислорода и питательных веществ и удаления углекислого газа и токсинов из тканей посредством кровообращения функции органов страдают.
👉 Сигаретный дым также воздействует на реснички (мерцательный эпителий), выстилающие бронхи.
🚬 При отказе от курения реснички выталкивают слизь из лёгких и помогают бороться с инфекциями. Слизь начинает отходить легче.
🚬 Отказ от курения улучшает кровообращение, повышает уровень кислорода и снижает воспаление — всё это укрепляет иммунную систему человека.
🚬 Уже через месяц, по мере увеличения объёма лёгких, бывшие курильщики замечают уменьшение кашля и одышки. Повышается спортивная выносливость, легче даются бег и прыжки.
🚬 В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения улучшается кровообращение.
🚬 Примерно через год после прекращения курения дышать становится значительно легче. Организм человека быстрее борется с простудой и выполнять физические упражнения становится легче.
🚬 Спустя десять лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.
🚬 Через двадцать лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, совпадает с уровнем человека, который никогда в жизни не курил.
🚬 Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых десять лет.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР