ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ - новый воркшоп с Евгением Кабацковым!

> Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет времени?
> Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
> И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
> 2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
> Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опора в ноги
- Плечевой пояс
- Работа по плоскостям
- Часовой мастер-класс на работу CORE
- Получим представление от таком снаряде, как гиря
- Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
- Отлично проведем время!
Для практической части желательно иметь:
ремень для йоги, ролл, пару гирь (4 и 8 кг для женщин, 8 и 12 кг для мужчин).
Дата: 22 февраля 2023
Время: 12:00 – 15:00 МСК
Место: платформа Click Meeting
Стоимость: 1̶5̶0̶0̶ 900 руб., при оплате до 20 февраля включительно
Видеозапись: с 25 февраля по 2 марта 2023
Регистрация по ссылке https://study.practica.center/training/options/41 До встречи!
#фитнестренер #обучение #упражнениясгирей #фитнес #пилатес