Доска Садху.

Доска Садху — простое приспособление для различных духовных практик и медитаций, выполненное в виде доски с вбитыми в нее в вертикальном положении гвоздями. Главная цель такой практики заключается в длительном стоянии босыми ногами на острых концах гвоздей. Такая гвоздетерапия выполняется с целью выхода из постоянной зоны комфорта, чтобы через стресс,и боль добиться самопознания, очиститься от малейшего страха, боли и стресса, стабилизировать свое внутреннее состояние.
Стоять на гвоздях — значит добровольно испытывать свое тело, душу и внутреннее мировоззрение на прочность. Такая практика помогает не только узнать, как надолго практикующий йог может выйти из зоны комфорта, но и как далеко в своих стремлениях самопознания он может зайти.
Такая практика поможет активировать внутренние точки организма, избавить мозг от лишних токсичных мыслей, направить деятельность органов в правильное русло. Практикующий может обрести ясность мысли, сможет рассматривать проблемы под иным углом, находить выход из сложившейся ситуации там, где ранее был тупик.
Необходимо уточнить, что подобная практика добровольной аскезы для Индии — не редкость, она случается очень часто. Огромное количество практикующих асаны и йогу в целом, добровольно отказываются от мирских благ, чтобы отдать свою жизнь для служения высшему добру и благо.
Кто такие садху?
Для людей, которые практикуют подобные вещи, в Индии имеется специальный термин — «садху». Это аскеты, которые отошли от любых мирских дел. посвятив всю свою жизнь и деяния
При этом аскезы могут быть разными. Кто-то дает обет молчания до гробовой доски, другой — не стрижет ногти, третий — отпускает волосы и не выравнивает их ножницами. Таким образом садху направляет весь поток своей внутренней энергии на благое дело. Духовная практика такого человека заключается в придерживании выбранной им «садханы» — не сходить с праведного пути ни под каким предлогом и двигаться только вперед. При этом такие аскеты, святые или йогины больше не стремятся удовлетворить все три ступени жизни в индуизме:
каму — чувственные, плотские наслаждения;
артхи — различные материальные способы развития, самостановления;
дхармы — кармические долги, которые следует искупить для улучшения жизни.
Садху полностью отдает себя и все свои жизненные ресурсы для достижения мокши — освобождения от всего греховного, порочного, негативного через самопожертвование, познание Творца и Вселенной как единого центра разума и гармонии. Зачастую такие люди одеваются в цвета исключительно охры, которая стала символом отречения от себя, от мира в целом.
Практикуйте становитесь сильнее, выносливее и умиротвореннее!
Что необходимо знать о гвоздестоянии
Доска Садху имеет много названий, но принцип сводится к одному. Человек, становящийся на нее, раскрывается, его чувства открываются, а все зажимы уходят. Происходит своеобразная перезагрузка системы и концентрация человека на поставленной перед началом практики цели. Для тех, кто хочет иметь это приспособление у себя дома и ввести гвоздестояние в свой ежедневный режим, необходимо усвоить следующие моменты:
Стояние на гвоздях не несет в себе опасности. На доске расположено такое количество гвоздей, которое позволяет весу тела равномерно распределяться, сводя к нулю возможность травмироваться.
У практики почти нет противопоказаний. В зависимости от поставленной задачи на Садху можно стоять ежедневно. Эластичность кожи на стопах позволяет практиковать людям с большим весом, а на духовных уроках иногда можно встретить даже школьников. Для людей старшего возраста гвоздетерапия часто становится новым этапом в жизни.
Несмотря на большое количество преимуществ, стоять на гвоздях не желательно при беременности, в период воздействия на организм веществ, влияющих на центральную нервную систему, а также при заболеваниях кожи стоп.
Подготовка к гвоздестоянию
Подготовительный этап и начало стояния на гвоздях включают в себя такие аспекты:
Нужно эмоционально настроится перед практикой, включить внутреннюю волю, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов.
Можно начать становиться на гвозди в носках. Так будет проходить подготовка разума, демонстрация абсолютной безопасности для тела. После ощущения готовности можно будет снять их.
Заранее позаботьтесь об опоре в виде стула или попросить кого-то выступить в роли партнера. Отпуская опору, не стоит торопиться делать шаги. Справиться новичку с дискомфортом в процессе движения может быть сложно.
Практика стояния на доске Садху должна для вас быть осознанной:
Не злитесь на себя и не ругайтесь, если в первый раз не получилось простоять долго. Намерение познать аскезу уже достойно похвалы. Просто продолжайте практику, постепенно увеличивая время сеанса.
Нужно принимать, все что происходит и держать в фокусе свои намерения и цель. Боль в первые несколько минут считается нормой, но потом уже идет работа с умом.
Эмоции не должны сдерживаться, будь то смех, плач или разговор без умолку. Меньше всего в этот период нужно думать о том, как вы выглядите в глазах других.
Проговорите санкальпу, желаемое намерение, которое впоследствии может вызвать положительные изменения в жизни.
Когда гвоздестояние завершено, постарайтесь обеспечить себе спокойствие, включите медитативную музыку, выпейте вкусный и полезный чай. Эффект от гвоздей у каждого может быть абсолютно разный, как успокаивающий, так и возбуждающий. Поэтому опытным путем подберите наиболее комфортное время для занятий и наслаждайтесь результатом.
Место для занятий должно быть тихим, без суеты и стороннего внимания. Это может быть отдельный зал для йоги или укромное место в парке. Пусть время всецело принадлежит вам.
Что можно ожидать от практики
Чтобы целебная практика пошла на пользу, необходимо следовать рекомендациям инструктора. Стояние на гвоздях, несомненно, является стрессом для организма, поэтому излишние старания могут привести человека к напряжению. Для новичков воздействие на рефлекторные точки может сопровождаться активизацией деятельности внутренних органов, поэтому на первых уроках должно присутствовать наблюдение за реакцией тела. Если вдруг появляются неприятные ощущения, занятие завершают.
Правильная подготовка и непосредственно гвоздетерапия поможет разглядеть внутри себя чувства, которые вы возможно давно не чувствовали. Помните, что практика стояния должна быть осознанной и добровольной, иначе есть вероятность познать разочарование.
#первыйраз,#гвозди,#практика,#ощущения,#бизнесклубвместе