✅ Совет № 1: Чистить зубы нужно регулярно и правильно! 🦷 Чистить зубы регулярно, минимум 2 раза в день, лучше после каждого приема пищи; 🦷 Чистить зубы перед сном (именно вечерняя чистка зубов в большей степени защищает зубы от кариеса); 🦷 Движения — мягкие и короткие от основания зуба к его режущему краю. Чистите зубы попарно, щетинки располагайте под углом 45 градусов к поверхности зубов; 🦷 Не давить на десны слишком сильно. ✅ Совет № 2: Выбирайте подходящую зубную щетку! 🦷 Отнеситесь внимательно к выбору зубной щетки по уходу за полостью рта; 🦷 Выберите жесткость щетины с учетом состояния ваших зубов и десен. Универсальный вариант — средняя степень жёсткости щетины. Если же у вас чувствительные десны или эмаль — выбирайте щетку с мягкой щетиной. 🦷 Ухаживайте за вашей зубной щеткой: меняйте ее не реже, чем раз в три месяца; после перенесенных заболеваний — промывайте горячей водой; сушите после каждой чистки зубов. ❗️Не храните детские и взрослые зубные щетки в одном стаканчике: болезнетворные бактерии и микробы легко «переходят» с одной щетки на другую. ✅ Совет № 3: Используйте зубную нить! 🦷 Даже самая «продвинутая» зубная щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Воспользуйтесь специальной зубной нитью. Стоматологи рекомендуют использовать ее ежедневно — тогда остатки пищи и зубной налет не станут причиной кариеса и других заболеваний полости рта. 🦷 Сегодня на рынке представлен большой выбор зубных нитей: по форме они делятся на плоские, ленточные и круглые. Плоские — очищают узкие межзубные промежутки и подходят людям со скученным рядом; круглые — очищают широкие межзубные промежутки; ленточные — назначаются при косметических дефектах положения резцов или при наличии значительных промежутков между другими зубами. 🦷 В зависимости от того, пропитана ли нить воском, могут быть вощеными и невощеными. Вощеные зубные нити больше подойдут новичкам: ими удобнее пользоваться и лучше вычищать межзубные промежутки. Невощеные флоссы удаляют остатки пищи более качественно и лучше снимают зубной налет. 🦷 Чтобы правильно выбрать зубную нить, проконсультируйтесь с врачом-стоматологом. Он подскажет, какая нить вам нужна — с учетом прикуса, формы и состояния зубов. Зубную нить не рекомендуется использовать при пародонтозе и кровоточивости десен: она может стать причиной воспалительных процессов. 📌 Пользуйтесь зубной нитью правильно: 👉 Подготовьте участок нити длинной 30 — 40 см, используйте чистую часть нити для каждого межзубного промежутка; 👉 Накрутите один конец нити на указательный или средний палец правой руки, второй — зажмите между указательным и большим пальцами левой руки. Получится отрезок нити длиной 8 — 10 см; 👉 Начинайте чистку зубов с верхней челюсти. Нужно завести нить в межзубный промежуток и аккуратно довести ее до десны, при этом двигая нить назад и вперед. Очищать межзубные промежутки надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, чтобы не поранить их. ✅Совет № 4: Полощите рот специальными средствами! 🦷 Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером полощите полость рта специальными средствами. Сегодня на рынке представлено множество ополаскивателей разных производителей. 👉 Обратите внимание на препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты, к примеру, пробиотики. Благодаря им ополаскиватель эффективно воздействует на разные группы микроорганизмов, предотвращает воспаление дёсен, защищает зубы от кариеса и освежает дыхание. ✅ Совет № 5: Посещайте врача-стоматолога регулярно! 🦷 Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которых жителю современного мегаполиса не всегда удаётся. 🦷 Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и дёсен. Поэтому даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 2 раза в год для профилактического осмотра.
Стоматологи Снежное
:Наталья Корожбей
❗️Как сохранить зубы здоровыми: простые советы
✅ Совет № 1: Чистить зубы нужно регулярно и правильно!
🦷 Чистить зубы регулярно, минимум 2 раза в день, лучше
после каждого приема пищи;
🦷 Чистить зубы перед сном (именно вечерняя чистка зубов
в большей степени защищает зубы от кариеса);
🦷 Движения — мягкие и короткие от основания зуба к его режущему краю. Чистите зубы попарно, щетинки располагайте под углом 45 градусов к поверхности зубов;
🦷 Не давить на десны слишком сильно.
✅ Совет № 2: Выбирайте подходящую зубную щетку!
🦷 Отнеситесь внимательно к выбору зубной щетки по уходу за полостью рта;
🦷 Выберите жесткость щетины с учетом состояния ваших зубов и десен. Универсальный вариант — средняя степень жёсткости щетины. Если же у вас чувствительные десны или эмаль — выбирайте щетку с мягкой щетиной.
🦷 Ухаживайте за вашей зубной щеткой: меняйте ее не реже, чем раз в три месяца; после перенесенных заболеваний — промывайте горячей водой; сушите после каждой чистки зубов.
❗️Не храните детские и взрослые зубные щетки в одном стаканчике: болезнетворные бактерии и микробы легко «переходят» с одной щетки на другую.
✅ Совет № 3: Используйте зубную нить!
🦷 Даже самая «продвинутая» зубная щетка не может полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Воспользуйтесь специальной зубной нитью. Стоматологи рекомендуют использовать ее ежедневно — тогда остатки пищи и зубной налет не станут причиной кариеса и других заболеваний полости рта.
🦷 Сегодня на рынке представлен большой выбор зубных нитей: по форме они делятся на плоские, ленточные и круглые. Плоские — очищают узкие межзубные промежутки и подходят людям со скученным рядом; круглые — очищают широкие межзубные промежутки; ленточные — назначаются при косметических дефектах положения резцов или при наличии значительных промежутков между другими зубами.
🦷 В зависимости от того, пропитана ли нить воском, могут быть вощеными и невощеными. Вощеные зубные нити больше подойдут новичкам: ими удобнее пользоваться и лучше вычищать межзубные промежутки. Невощеные флоссы удаляют остатки пищи более качественно и лучше снимают зубной налет.
🦷 Чтобы правильно выбрать зубную нить, проконсультируйтесь с врачом-стоматологом. Он подскажет, какая нить вам нужна — с учетом прикуса, формы и состояния зубов. Зубную нить не рекомендуется использовать при пародонтозе и кровоточивости десен: она может стать причиной воспалительных процессов.
📌 Пользуйтесь зубной нитью правильно:
👉 Подготовьте участок нити длинной 30 — 40 см, используйте чистую часть нити для каждого межзубного промежутка;
👉 Накрутите один конец нити на указательный или средний палец правой руки, второй — зажмите между указательным и большим пальцами левой руки. Получится отрезок нити длиной 8 — 10 см;
👉 Начинайте чистку зубов с верхней челюсти. Нужно завести нить в межзубный промежуток и аккуратно довести ее до десны, при этом двигая нить назад и вперед. Очищать межзубные промежутки надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, чтобы не поранить их.
✅Совет № 4: Полощите рот специальными средствами!
🦷 Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером полощите полость рта специальными средствами. Сегодня на рынке представлено множество ополаскивателей разных производителей.
👉 Обратите внимание на препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты, к примеру, пробиотики. Благодаря им ополаскиватель эффективно воздействует на разные группы микроорганизмов, предотвращает воспаление дёсен, защищает зубы от кариеса и освежает дыхание.
✅ Совет № 5: Посещайте врача-стоматолога регулярно!
🦷 Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которых жителю современного мегаполиса не всегда удаётся.
🦷 Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и дёсен. Поэтому даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 2 раза в год для профилактического осмотра.