❤ Регулярные упражнения – это один из самых эффективных способов укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск сердечных заболеваний. Почему физическая активность так важна для сердца? — Укрепляет сердечную мышцу: Регулярные тренировки делают сердце более сильным и эффективным, позволяя ему перекачивать больше крови с меньшим усилием. — Снижает артериальное давление: Физическая активность помогает снизить кровяное давление, что является важным фактором профилактики сердечных заболеваний и инсульта. — Контролирует вес: Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, что снижает нагрузку на сердце и снижает риск развития диабета 2 типа, который часто связан с сердечными заболеваниями. — Снижает стресс: Физическая активность – отличный способ снять стресс и напряжение, что положительно влияет на здоровье сердца. ☝Помните: Даже небольшая физическая активность лучше, чем ничего! Начните двигаться сегодня, чтобы ваше сердце было здоровым завтра!
ГБУЗ АО "Райчихинская ГБ"
Движение – жизнь для вашего сердца!
❤
Регулярные упражнения – это один из самых эффективных способов укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск сердечных заболеваний.
Почему физическая активность так важна для сердца?
— Укрепляет сердечную мышцу: Регулярные тренировки делают сердце более сильным и эффективным, позволяя ему перекачивать больше крови с меньшим усилием.
— Снижает артериальное давление: Физическая активность помогает снизить кровяное давление, что является важным фактором профилактики сердечных заболеваний и инсульта.
— Контролирует вес: Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, что снижает нагрузку на сердце и снижает риск развития диабета 2 типа, который часто связан с сердечными заболеваниями.
— Снижает стресс: Физическая активность – отличный способ снять стресс и напряжение, что положительно влияет на здоровье сердца.
☝Помните: Даже небольшая физическая активность лучше, чем ничего! Начните двигаться сегодня, чтобы ваше сердце было здоровым завтра!