Утренняя зарядка с мячом делает процесс гораздо веселее и эффективнее.

Мяч добавляет элемент нестабильности (что задействует мышцы-стабилизаторы), а также позволяет разнообразить упражнения.
Мяч делает зарядку веселее и заставляет работать даже мелкие мышцы-стабилизаторы, которые обычно «спят».
#пансионатКлинский