В клубе «Активное долголетие» ежедневно проходят занятия физической культурой.

🫶✨Сегодня граждане старшего возраста выполняли дыхательную гимнастику.🌬🧘
Дыхательная гимнастика способна раскрыть внутренние резервы человеческого организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм.
Дыхательные упражнения, как правило, выполнять совсем не сложно, при этом они оказывают замечательное воздействие на мозговую деятельность.🫶✨
Тренировка задержки дыхания на вдохе позволяет альвеолам в легких максимально полно раскрываться, кровь обогащается кислородом перед поступлением в мозг.👍🧠🫁
Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают освободиться от нервного напряжения и дают положительный настрой на весь день!✨🫶🧘💖