Сегодня в клубе «Активное долголетие» прошло очередное занятие скандинавской ходьбой🏃🏻‍♀️‍➡️

Наши активисты регулярно занимаются этим видом спорта. Ученые установили, что у тех, кто систематически занимается скандинавской ходьбой, уменьшается содержание холестерина в крови, улучшается работа органов пищеварения☝🏻Скандинавская ходьба благотворно воздействует на работу легких. При тренировках значительно укрепляются дыхательные мышцы, объём вдыхаемого воздуха повышается на 30%. В результате обеспечивается эффективная доставка кислорода ко всем тканям и органам, улучшается функционирование сердца и тонус сосудов, артериальное давление приходит в норму 👍🏻