✅Занятия физической культурой улучшают обмен веществ, особенно после 60 лет.

Тренируют ❤️сердце, сосуды и дыхательную систему. Повышают качество двигательных навыков и иммунитет. Сегодня участники проекта «Активное долголетие» выполняли упражнения с гимнастическими палками. Регулярные упражнения с палкой способствуют предупреждению нарушений позвоночника, коррекции и формированию здоровой осанки, укреплению мышц спины, развитию подвижности плечевых суставов за счет жесткой фиксации позвоночника в правильном положении. Это отличный способ побороть остеохондроз, и при постоянном регулярном выполнении несложных упражнений можно избавиться от недуга👍.