С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни💪
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Как показано в многочисленных исследованиях, 🔬следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, 🥕🥬🥦управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно- сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями. Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты: - отсутствие курения; - потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; - адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю); - потребление соли не выше 5,0 г в сутки; - употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин. - Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%. Берегите себя и своё здоровье!🫶 #ДетскийсадРоссияночкапЧернянка
МБДОУ "Детский сад "Россияночка" п.Чернянка
С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни💪
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, 🔬следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, 🥕🥬🥦управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно- сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты:
- отсутствие курения;
- потребление овощей и фруктов
ежедневно не менее 400 г;
- адекватная физическая активность (не
менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю);
- потребление соли не выше 5,0 г в сутки;
- употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин.
- Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.
Берегите себя и своё здоровье!🫶
#ДетскийсадРоссияночкапЧернянка