ЛФК каждый день!

2 фев

5 минут упражнений, которые ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! | Cекретные МАХИ РУКАМИ до 100+ лет

Друзья, сегодня мы выполним простую, но невероятно эффективную ГИМНАСТИКУ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эти махи руками помогут:
✅ Снять отёки и ускорить движение лимфы
✅ Улучшить кровообращение
✅ Развить подвижность плечевых суставов
✅ Укрепить мышцы спины
✅ Повысить общий тонус организма

Выполняйте каждое движение от 1 минуты и дольше, дыхание — свободное.

❗ Перед началом занятий рекомендуется консультация врача, возможны противопоказания.
5 минут упражнений, которые ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! | Cекретные МАХИ РУКАМИ до 100 лет

Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 💛
•

Комментарии