Комментарии
- Вс 19:02Ирина СеменоваОчень надо. В первую очередь надо укреплять мышечный корсет, и потом меньше будет беспокойств от суставов и позвоночника. Я уже на хондропротектор решилась. Принимала Хонду МСМ, в ней высокие дозировки всех составляющих, гиалуронка тоже в составе. Довольно быстро дискомфорт и скованность исчезли.
- вчера 07:56Любовь Жунина [Тараненко]✍️
- вчера 08:13Наталья Пластинина(Львова)
- вчера 09:22Татьяна ТкаченкоВойноваМаксимова
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ЛФК каждый день!
3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура
Друзья, сегодня мы выполняем 3 обязательных упражнения для людей после 50 лет!Специальные упражнения лечебной физкультуры:
✅Укрепляют мышцы спины, ног и рук
✅Улучшают подвижность коленных суставов, тазобедренных суставов, позвоночника
✅Усиливают лимфодренаж и кровообращение
✅Снабжают ткани кислородом
✅Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы
✅Помогают справиться со стрессом и улучшить сон
✅Нормализуют работу внутренних органов
⚠️ Видео носит исключительно информационный характер. Возможны противопоказания - обязательна консультация врача.
❌ Противопоказания:
- Обострение хронических заболеваний
- Плохое самочувствие
- Острые воспалительные процессы
А на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и противопоказаний📌 https://lfk24.com/
#упражнения#лфк
Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 💚