Лучшее средство для перезагрузки – поход!

Можно отправиться туда на один день, на выходные или провести с рюкзаком весь отпуск.
Чтобы вы смогли подготовиться к путешествию заранее, отвечаем на частые вопросы.
• Сами или с гидом? Удобнее с гидом. Он расскажет все о местности, обеспечит вашу безопасность, а если потребуется, окажет первую помощь.
• Куда идти? Можно отправиться в горы, лес, в поход по побережью. А еще пешком, на велосипедах или сплавом по реке.
• Нужна физическая подготовка? В поход на 1-2 дня можно идти, даже если в вашей жизни совсем нет спорта. Но если вас ждет многодневное путешествие пешком, лучше укрепить мышцы. Согласитесь, отличная мотивация, чтобы начать бегать или записаться в спортзал.
• Как нести рюкзак, чтобы было не тяжело? В туристических моделях нагрузка распределяется равномерно, и передвигаться с таким рюкзаком комфортно. Также важно правильно складывать вещи: объемные – вниз, тяжелые – ближе к спине.
• Где мыться? В водоемах, специальных походных банях или нагрев воду в котле. Если решили искупаться в реке или озере, делайте это днем, чтобы быстро высохнуть и не простудиться.
• Как защититься от насекомых? Берите репелленты и накомарники, закрывающие лицо и шею. Регулярно осматривайте себя на наличие клещей.
• Как оставаться на связи? Чтобы близкие не потеряли вас, предупредите, куда вы идете и сколько времени будете в пути. Если отправляетесь без гида, зарегистрируйте свой поход в МЧС.
Больше советов http://ok.me/PDMH1 . Желаем отличного путешествия!
#поход #советыдляпохода #путешествия