Комментарии
- Чт 09:51Лидия Кирьянова
- Чт 11:18Татьяна Лещенко (Шоломон) ответила Лидии Кирьяновой
- Чт 12:30Марта Куфтарева(Зенкова)У меня иногда как бы сводит пальцы рук. Не знаю, что это... А любимое вязание продолжаю после небольшого перерыва. Желаю всем здоровья, Вдохновения и хорошего настроения.
🧶🧶🧶 - Чт 14:16Наталия РыбакинаДобрый всем день. А мне моё любимое рукоделие, вязание спицами и крючком, вышивка нитками и бисером, шитье на машинке, очень помогает моим суставчикам. Главное, без фанатизма и чередовать, и мой артроз успокаивается. Как то так
- Чт 16:25Школа вязания Татьяны Лещенко
ответила Марте Куфтаревой(Зенковой)Берегите себя, следите за своими ощущениями, маленький инструмент всегда сложнее держать и идёт напряжение больше на суставы. Можно попробовать вязать более крупным размером спиц или крючков. - Чт 16:26Школа вязания Татьяны Лещенко ответила Наталии РыбакинойКруто! Действительно разные виды задействуют разные мышцы и суставы!
- Чт 19:21Галина Николаенко
- Чт 19:29Галина НиколаенкоКакая вы умница, что даёте такие добрые советы. Моя мамочка не перестала заниматься вязанием даже когда руки стали трястись. А её вышитую бисером икону, я только штучки три бисеринки поправила. Память на всю оставшуюся жизнь... Сегодня 9лет, как её нет рядом.
- Чт 19:38Галина Королева (Тыртычная)
- Чт 20:11Марта Куфтарева(Зенкова) ответила Школа вязания Татьяны ЛещенкоЯ вяжу шали, обычно спицами 4-5мм. Даже носки для СВОих ребят вяжу на 3.
- Пт 09:18Татьяна Лещенко (Шоломон) ответила Галине Николаенко
- Пт 09:19Татьяна Лещенко (Шоломон) ответила Галине Николаенко
- вчера 13:16Нина Кияница
- 14:34Елена РуссуАбсолютно с Вами согласна, Татьяна. Вязание лечит не только артрит, но и мозг. Ведь уже ни для кого не секрет, что мелкая моторика руки связана с определёнными зонами мозга: речи и памяти. А при артрите нужно во время принимать лекарства и разрабатывать суставы… А какие физические нагрузки, если не вязание, окажут эффективное воздействие на суставы рук, при этом не нагружая сердце и сосуды?… Мой многолетний профессиональный опыт и результаты работы с пациентами этому подтверждение. Да и сама я после перенесённого ковида использовала вязание, как реабилитацию для восстановления. Успехов Вам в Вашей «Школе вязания»!
🏻
🙂
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Школа вязания Татьяны Лещенко
Сейчас начну вязать - "разбудится" артрит.
Иногда мне пишут:
«Очень хочется научиться вязать, но у меня артрит…»
«Пальцы болят, наверное, уже поздно начинать»
«Я уже не могу так держать спицы, как раньше»
Давайте честно: да, физические ограничения могут создавать трудности. Но это не значит, что нужно отказываться от любимого дела. Вязание остаётся доступным — просто нужно знать, как адаптировать процесс под свои возможности.
Если у вас диагностирован артрит, остеохондроз, проблемы с суставами или мелкой моторикой — важно не насиловать себя, а подбирать подходящие инструменты и соблюдать разумную нагрузку. Вот что может помочь:
• Объёмные и эргономичные спицы
Есть спицы с утолщёнными ручками, резиновыми или силиконовыми покрытиями, квадратные спицы. Они снижают напряжение на пальцы и запястья. Также подойдут крючки с мягкой ручкой для вязания крючком.
Толстая пряжа и крупные спицы требуют меньше мелких движений. Начните с простых и свободных узоров — это проще для рук.
Советы:
• Делайте перерывы, не вяжите часами без отдыха. Даже 10 минут в полчаса — и руки скажут вам спасибо.
• Упражнения для рук, простая гимнастика, разогревающие растяжки и массаж перед и после вязания помогают избежать боли и скованности.
• Правильная поза, удобное кресло, опора под локти, хороший свет — это важно не только для спины и глаз, но и для суставов рук.
• Не спешите, учитесь в своём темпе. Мои уроки можно ставить на паузу, пересматривать и делать в удобном темпе. Многие, кто давно не вязал из-за боли, постепенно возвращаются к любимому хобби именно благодаря размеренному подходу.
А главное — не бойтесь пробовать
В комментариях мне писали: «С артритом я думала, что вязание в прошлом. Но теперь у меня снова вязаные носки для внуков!»
«Сначала могла только 10 минут в день, но сейчас вяжу целый шарф — с перерывами и в удобное время»
Эти истории очень вдохновляют меня. Они доказывают: болезнь — не приговор для творчества. Просто нужно подобрать свой ритм и инструменты.
Многие знают, что вязание лечит не только руки, но и душу
Когда вы создаёте что-то своими руками, вы не просто тренируете моторику — вы успокаиваетесь, сосредотачиваетесь, входите в состояние потока. Это особенно важно в зрелом возрасте или в период восстановления.
Так что, если вы слышали миф, что «с артритом нельзя вязать», — забудьте. Можно. Нужно. Только — с заботой о себе.
#ОКпротивмифов #татьяналещенко #школавязаниятатьянылещенко #урокивязаниякрючком #вязаниеприартрите
---