#Спроситепсихолога

🔊Как ребенку войти в режим после лета?
💡Лето — время отдыха и развлечений, когда не нужно ходить в школу. Но для детей нарушение режима сна может стать причиной усталости и снижения концентрации.
💡Правильный режим сна — ключевой элемент для эмоционального равновесия и успешного обучения.
✅Наши специалисты советуют:
🔵Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъема за 1–2 недели до начала учебного года.
🔵Создайте спокойную обстановку перед сном: без гаджетов и яркого света.
🔵Поддерживайте постоянный распорядок дня даже в выходные.
✅Вернуться к режиму можно без конфликтов — если начать уже сегодня. ❤️
#БлаговещенскийКЦСОН #Спроситепсихолога