📖Открытое занятие на тему "Растяжка с использованием инвентаря" в рамках цикла Открытых занятий провела педагог Елена Николаевна Гурулева.

Целью занятия являлось обучение учащихся выполнять растяжку с использованием такого инвентаря, как ленточный эспандер и миофасциальный ролик.
🩰 После привычной разминки учащиеся использовали ленточный эспандер. С его помощью они укрепляли практически все группы мышц, улучшали подвижность суставов.
Далее с помощью специальных роликов, выполняли массаж для расслабления мышц, а также связочного аппарата. Данная методика основывается на том, что весом собственного тела прижимается мышца к твердой поверхности массажного ролика и разглаживает ее.
💪Данный инвентарь помогает разнообразить занятия хореографии новыми упражнениями, усложнить упражнения базового уровня, сделать традиционную растяжку более интересной и эффективной.