Памятка для школьников: профилактика гриппа и ОРВИ

Основные рекомендации
👉 Что делать для защиты?
- Избегайте контакта: держитесь подальше от больных.
- Соблюдайте гигиену: чаще мойте руки, пользуйтесь антисептиками.
- Проветривайте комнату, поддерживайте чистоту.
- Следите за здоровьем: высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.
👉 Признаки болезни
- Высокая температура, слабость, боли в мышцах, кашель, заложенность носа.
👉 Когда вызывать врача?
- Появились признаки тяжелой формы болезни: сильная лихорадка, затрудненное дыхание, рвота.
👉 Как снизить риски?
- Используйте маску: особенно полезно носить больным людям.
- Прививка: ежегодная вакцинация эффективна для предупреждения тяжелых последствий.
👉 Лечение и восстановление
- Отдыхайте больше, употребляйте теплую жидкость, следите за температурой.
- Сообщите родителям и учителям о вашем состоянии, чтобы вовремя начать лечение.
Эти советы помогут сохранить ваше здоровье и избежать проблем со здоровьем в школе.