Духовные практики.

Это не то чтобы модно – это полезно для души и тела
Медитация
По сути, медитация – это погружение в себя, можно даже так сказать «выход в астрал». Это состояние, когда окружающий мир вам более не интересен, вы выходите как бы из материального тела и входите в зону внутренней Энергии.
Главная задача медитации – освободить от посторонних мыслей, полностью принять свое «Я», насытиться энергией и найти себя, очистив материальный разум. Медитация вводит мозг в альфа- или тета-состояние ((более медленные волны по сравнению с повседневным режимом).
Польза: полное расслабление и восстановление внутренних сил. Способ самопознания и обретения радости, покоя и удовлетворения. Медитация помогает изменить образ мышления, познакомиться с подсознанием, узнав истинные мотивы, которые нами руководят.
Писательская практика
Не менее эффективная духовная практика заключается в написании желаний, целей и проблем, которые необходимо решить. Она не требует входа в альфа-состояние, ее можно применять в любом состоянии, будь это депрессия или хорошее расположение духа. Суть в том, что вы «выписываете» свои желания на бумаге, «скрижалите» их в свое подсознание.
Польза: получение ответов на свои вопросы через письмо, самосовершенствование, возможность поговорить со своим подсознанием, найти смысл своего существования, открыть для себя новые горизонты.
Аффирмация или амальгама
Все мы уже слышали о положительных установках. Аффирмация – это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
Амальгама – это позитивная мыслеформа, позволяющая внедриться в подсознание и изменить образ мышления. Активными пропагандистами этой техники являются Джо Диспенза, Джон Кехо, Луиза Хей.
Польза: посредством положительных слов можно получить желаемое или избавиться от недуга. Мыслеформы формируют хорошее настроение, открывая поток энергии