✨Как получить любовь, которую вам недодали в детстве?

-рассказала медицинский психолог диспансерного отделения Психиатрической больницы г. Макеевки Лукина Елена Геннадьевна:
✨»Многие из нас носят внутри рану — ощущение, что в детстве их любили "недостаточно". Возможно, родители были холодны, слишком требовательны или просто эмоционально недоступны. И теперь, уже будучи взрослыми, мы подсознательно ищем эту недополученную любовь в других людях, отношениях, работе...
Но правда в том, что наполнить эту пустоту может только сам человек — вы.
Как это сделать✨
✨ Признайте дефицит
Не обесценивайте свои чувства: *«Да было тяжело, но все так жили»*. Если вам не хватало тепла, поддержки, безусловного принятия — это важно. Разрешите себе это чувствовать.
✨ Дайте себе то, чего не хватило
Станьте для себя тем самым любящим родителем:
✨ Хвалите себя за маленькие победы.
✨Говорите себе добрые слова, которые хотели бы услышать.
✨ Будьте терпеливы к своим ошибкам — как к ошибкам ребенка.
✨ Перестаньте «выпрашивать» любовь у других
Если вы привыкли жертвовать собой, угождать или терпеть токсичные отношения в надежде «заслужить» любовь — остановитесь. Настоящая близость начинается с самоценности.
✨ Выбирайте «взрослые» отношения
Детская травма может заставлять вас искать в партнерах «родителя» — того, кто наконец-то даст вам безопасность и принятие. Но здоровые отношения — это равенство, а не зависимость.
✨ Работайте с психологом
Если боль слишком глубокая, и вы чувствуете, что не справляетесь — терапия поможет перепрожить детские травмы и научиться принимать любовь.
✨Любовь — не то, что дают. Любовь — то, что живёт внутри вас. ✨
А вам хватало любви в детстве? Как это повлияло на вашу взрослую жизнь?