«Передозировка» соли может привести к повышению давления, отекам, проблемам с сердцем, сосудами, почками и суставами.

👍 ВОЗ рекомендует уменьшить количество соли до 4-5 г (1 ч.л. без горки) в день. Для понимания: в среднем человек употребляет 10-18 г соли ежедневно, причем основную часть этого объема даже не замечает, поскольку получает ее с продуктами.
Чем можно заменить соль в рационе без потери вкусовых качеств? ♥️ Полезные варианты – в карточке!